白ニキビの発症原因と治し方

白ニキビとは?

白ニキビって一体なんでしょうか?

 

ニキビには白ニキビ・黒ニキビ・黄色ニキビ・赤ニキビがあります。
中でも、ニキビは白ニキビが最初の段階です。

 

白ニキビとは、毛穴に皮脂や古い角質が溜まることで出来るニキビの事で
痛みもなく、見た目に目立たない白い色をしていることから白ニキビと呼ばれています。

 

肌のターンオーバーが正常に働いている場合には
白ニキビの多くは自然に消えてしまっていることが多いのが特徴です。

白ニキビができる理由

先ほども触れたように白ニキビは皮脂や古い角質が毛穴に溜まってできたニキビの初めの段階です。

 

油っこい食事や甘いものに偏った食事、
ストレスや寝不足、洗浄方法のやり方によって
白ニキビが出来てしまいます。

 

油っこい食事は皮脂の分泌量を増やします。
ニキビの主な原因は皮脂の分泌量が多いために
皮脂が上手に排出できず徐々に毛穴に詰まっていく事が原因の一つです。

 

また、甘いものにつきものの糖分は、多くはエネルギーに変わり消費されるものの、
消費されなかったものは腸で中性脂肪に変わり血液に流れ込んで体の隅々に行き渡らせます。
中性脂肪に変わった糖分も皮脂の分泌を多くさせます。

 

ストレスを受け続ける事で体は、男性ホルモンを分泌させます。
男性ホルモンが分泌されるとこれもまた皮脂の分泌を多量にしてしまうのです。

 

睡眠不足は皮膚の再生を妨げます。
白ニキビの多くはこの肌の再生によって多くは消滅していくものの、
睡眠不足によって皮膚の再生が正常に行われないことで
古い角質まで取り除くことが出来ず、毛穴に溜まった皮脂や古い角質が毛穴に
詰まったままとなり白ニキビを作ります。

 

さらに、洗浄の誤った方法で白ニキビに繋がります。
シャンプーやリンス、ボディーソープのすすぎ残しや皮脂が綺麗に取れていない事、
ゴシゴシ摩擦を加えた洗い方で肌に刺激を与える事は石鹸の成分によっても
肌を乾燥させてニキビを作りやすくさせてしまいます。

白ニキビのケアについて

この白ニキビを放っておくと、やがて

 

黒ニキビ→黄色ニキビ→赤ニキビ

 

へとニキビが悪化していきます。
そのため、白ニキビの段階で早めにケアしておくことが
ニキビを悪化させないための重要なポイントになります。

 

まずは、油ものや甘いものは控えて野菜中心の食事をしましょう。
睡眠も成長ホルモンが盛んになる午後10時〜午前2時には行いましょう。
シャンプー・リンス後に体を洗浄し
肌に優しい成分のボディーソープを使用してゴシゴシ洗いはやめましょう。

 

生活習慣や洗浄方法を変えれば白ニキビは随分改善されます。
チョッとした日頃の気遣いを忘れずに行ってみましょう。

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